湛蓝的瀑布裹胁着狂暴而强大的冲击力量狠狠的击打在黑褐色的坚硬的岩石上面，瞬间便化作粉碎，发出一阵阵激荡的轰鸣声，白雾
缭绕之间，水花四溅，仿佛一粒粒晶莹无比的温润珍珠，在阳光的照射下散发着炫目之极的七彩光芒，显得美丽而富有生机。
苏任此刻正盘坐在岩石的中央，上身赤裸，双手平放于大腿，双眼紧闭，湍急的瀑布不断的轰击着苏任的身体，银色长发紧紧的贴在
了背上，原本白皙的皮肤在瀑布的巨力冲击之下竟然变得有些发紫，但是，他彷佛成了石塑一般，一动也不动的。
一分钟过去了。
五分钟过去了。
苏任眉毛微皱，全身传来撕裂般的疼痛感，不过他没有丝毫动摇，仍然坚持着。
十分钟过去了
苏任背部泛起了一片红色，皮肤似要开裂，苏任知道这是身体承受不住的表现，顶着瀑布巨大的压力快速跳入了水中。
凡事都有个极限，苏任知道再继续修炼下去，将皮肤开裂，肌肉撕伤，身体会受到重创，然而伤筋动骨一百天，一旦受了严重的伤就
无法继续修炼了！所以苏任一直都牢牢把握着度，一旦有承受不了的倾向立刻停止训练。
盘膝坐在水边的地面上，苏任缓缓地运转斗气滋养着受创的身体，瀑布$淫荡小说 http://www.Hxiaoshuo.Net/duanpian/1.html炼体，苏任一直都是仅靠肉体的力量坚持！而肉身这个承载斗
气的器皿越是强大，斗气的容量也就更大！
苏任缓缓地运转一个周天，盘身而起，用力握了握拳。
“果然！瀑布炼体对于斗气和肉身修炼都有效果！我的斗气已经快要突破二级中位”
苏任很是惊喜，没想到刚开始极限修炼斗气就要突破了。
恢复过来后立刻进行负重长跑！不要以为这是很简单的事，丛林中充满了各种障碍物，全速奔跑极易撞到，而且身上的负重更是让苏
任的闪避变得困难。
接着是水下负重练拳！瀑布冲击之下形成了一个硕大的湖泊，在水下练拳，其受到的阻力非常之大，更何况手腕和小腿上沉重的负重
使得在水下腾挪练拳想要不动作变形用到的力量是平时的几倍！
之后是水下游泳训练！游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，经过长时间的极限训练后配合游泳协调
身体各部位！
......
华灯初上，夜月十分。天色已经完全的昏暗了下来，显得幽暗而漆黑。
回到了家族内的苏任，关闭了门窗，寂静的房屋内，不断摇曳着黯淡的烛火。
地方虽然有些昏暗，却十分的宽敞，足够苏任在屋内施展拳脚。略微的活动了一下全身的筋骨肌肉，苏任发觉自己的身体已经逐渐强
壮有力起来了，不由的满心欢喜。
闭上眼睛，苏任深深的吸了一口气，心境便平复了下来，在房间内演练起三体式。
三体式，为形意拳的基本，有‘万法源自三体式’之说，初学者需要练，形意大师也需要练，就是达到宗师境界，也是需要练习体悟
。三体式动作简单，比较适合经受了一天极限修炼的苏任。
一招一式，如行云流水，流畅而又自然。
“少爷，你的药汤来了。”清脆的声音在门外响起，已经十五岁的侍女小娜莎端着药汤走了进来。
“谢谢”
苏任停下了脚步接过了药汤。
“少爷不必客气，这是侍女该做的”
已经成长为花季少女，眉目如画更显漂亮的小娜莎，脸色红红的回道。在她幼小的心中，自家少爷无疑是最厉害的，连经脉堵塞都可
以自己打通，少爷太厉害了！
多好的少爷，简直打着灯笼都难找，那些家伙竟然以后继无人为由逼老爷让出家主之位，简直不知天高地厚！
看着脸色发红的少女走出了房间，苏任轻轻的掀开了锅盖，顿时一股浓郁的中药气息弥漫在整个房间，汤水清澈淡亮的，令人食欲大
增！
苏任浅浅的尝了一口，觉得味道恰到好处。于是立刻先盛了一大碗喝了，“咕咚，咕咚”的灌进了嘴里，顿时胃里一片的安稳，全身
舒畅之极！
顺手从身边的柜子中拿出一大瓶琉璃装的红色药酒，苏任小心的用一块碎布将酒液沾了起来，脱掉衣服，仔细的将全身都擦拭完毕。
和形意拳这样的内家拳法不同，这种极限修炼极易伤身，如果不用药物辅助调理的话，身体一不调养好，垮得就非常的快，普通人根
本就练不得。
虽然身怀内家功夫的辅助，苏任也不敢有丝毫的大意，所以除了服用各种可以强身健体，调理内脏的药物膳品，还特意调制了药酒擦
身，为自己的身体打好基础。
做完这一切后，苏任盘膝坐在了床上，缓缓的闭上了眼睛，开始了深层次的入定状态。
自从成为形意拳宗师后，苏任便极少睡觉了，深层次的入定状态，原本就是一种奇特的修行，整个人的思维放空，仿佛达到了道家所
说的天人合一或者所谓的‘禅定‘状态。入定之后，体力恢复更加快速，精神在极短的时间内达到一天内最好的状态。
第二天天刚亮，苏任就睁开了双眼，吃过丰盛的早饭后立刻前往后山继续着昨天的修炼。
就这样，苏任周而复始地进行着每天的修炼。要想获得超人一等的力量，苦修是必不可少的！
距离家族比试和血脉觉醒开始仅剩十一个月！
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