我叫上木术，是个原本生活在2014年日本的普通15岁男孩，而我现在则成为了原本我所处世界的动漫刀剑神域的男主角：桐谷和人。在原来的世界中，我和我的家人关系并不好，特别是对我的妹妹上木雪，甚至可以说我对她从小一直都很冷淡，而且她并没有什么过错，也一直对我不错。

    穿越后或许是出于身处一个比较陌生环境的恐惧吧，我开始对以前的种种行为作出了反省，特别是我自己与妹妹雪的关系，以及我对她的冷漠态度，更是让我感到万分的后悔。

    但是上帝在关上一扇门之后，总会为你打开一扇窗。桐谷和人也有一个妹妹，那就是桐谷直叶，一个喜欢自己哥哥的剑道少女。而我或是出于对自己妹妹的愧疚，或是出于以前对她了解基础上的同情吧，我决定作为桐谷和人好好对待直叶。

    在SAO封测的那一个月中，我和直叶几乎每天都在一起练习剑道，一起度过一段美好的时光。而那个时候学到的剑道技术，成为了我在初到这个德兰度世界的时候最大的生存倚仗，也是我日后自创刀法的基础。

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    在完成了对当天发布的SAO刀剑神域游戏的最新资料的采集之后，桐人又一头扎进了床上（小海语录：我可不曾想把你写成猪.......你给我起来！）。

    想着昨天医院的身体检查后那个年轻人一样的目光，在医院中提前遇到克莱因，以及他刚刚对直叶态度上的变化，桐人感觉可能他的一些举动正在改变着这个刀剑神域世界的原有面貌，使得这个世界的未来偏离原有的轨道。

    但桐人依旧没有失去信心，“虽然知道我不可能预知未来，但我不是坐以待毙的人。不可预知的未来我就用绝对强大的实力去打破它！”桐人暗暗下定了决心。

    第二天早上天还没有大亮，桐谷家的院子里便有一个人影在做着晨练，当一丝阳光照在那人身上时，才发现居然是桐人已经开始独自在院子里开始做着一些暖身的准备，学着昨天直叶的样子把并拢的双手往下伸去，腰部跟着向前倾，做着伸展运动。

    过了一会儿，桐人背上微微出汗，全身上下都渐渐有了暖意，这个时候直叶才来院子里准备开始晨练。

    看到早就已经在院子里开始晨练的桐人，直叶不禁吃了一惊。

    “哥，你怎么这么早就起来了，我还以为你还在睡觉呢。”

    “昨天我不是答应你从今天开始就和你一起练习剑道的吗？怎么才过了一个晚上小直你就忘记啦。”桐人笑着逗直叶说道。

    “我......我当然没忘记，只是觉得哥哥你起的太早了，有点吃惊。”直叶急忙回答道。

    “那我们就继续吧。”桐人停止了说笑，又开始专心做着运动。

    “啊？哦。”还不习惯如此轻松和哥哥对话的直叶，连忙慌乱的答应了一声。

    于是院子里晨练的身影变成+激情小说 http://www.HXIAOSHUO.net/duanpian/1.html了两个人。

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    在完成了预定程度的训练之后，桐人和直叶准备吃早饭，但因为他们的妈妈桐谷翠昨晚加班，所以今天由直叶来做早餐，桐人原本打算帮忙，但笨手笨脚的他，不一会儿就被直叶从厨房轰了出来，只能坐在餐桌旁等待。

    用过早餐之后，直叶问桐人说：“哥哥你那么久没练习剑道了，还记得爷爷当初教我们的一些剑道理念及精神吗？”

    桐人挠了挠头道：“过太久了，忘得差不多了，小直你在和我说说吧。”

    “好。”直叶说道：“剑道是一种磨练我们身体与心智，以此塑造强大的精神力量。籍由正确而严格的训练来使自身剑技得以进步、使人礼仪和荣誉感得以培养、使人学会与人真诚相待，同时提高我们的的文化修养以促使我们能热爱社会，为人类社会的进步做出广泛的贡献的一种我们流传下来的传统运动。

    剑道能够有效的锻炼我们的身体：

    1.培养敏捷性和灵巧性：剑道的练习是击，刺，闪等运动的连续，这些是技术的重点。以敏锐的注意力，无限制地将这些运动反复练习，自然而然身体的反应变得敏捷而产生灵巧的动作。

    2.培养瞬间反应力：无论何时都以迅速反应对手的动作为目的而做练习，所以逐渐习惯在瞬间的行动，随时都能对对手的任何行动做出反应的身体状态，即为剑道的姿势。因此在日常生活中发生紧急状况时，能在瞬间采取适应变化的行动。

    3.培养持久力：剑道能提高肌肉和呼吸系统的耐力，不是通过单纯力量训练使肌肉发达粗大，而是增进肌肉持久地进行细微工作的能力。

    4.姿势：如果说“剑道即姿势”并不太过分，剑道对姿势的要求是很严格的，“良好的姿势”在生理学上，力学上都是正确的姿势，同时也有美感，姿势是剑道的基础技术。剑道所要求的姿势，在现代医学上也证明为正确的姿势。

    同样它在精神层面也有锻炼的效果

    1.养成努力的习惯和耐性：剑道不仅重视理论，而且更重实践。只有长期练习的积累，才能有技术的进步，在其努力积累的过程中，经常会伴随着累，热，渴，痛，冷等痛苦，对这些痛苦的忍耐是剑道练习的一部分。有恒心的忍耐与正确的努力必定产生良好的效果，从而获得成功。成功带来的喜悦和自信又会成为挑战更高目标的力量，这样反复下去，就能在技术和精神上精进。所以，不要以体力不济或运动神经笨拙为借口而中断，无论如何，长久练习方为上策。有练习者在经过3年、5年、10年、20年之后，发现儿时的自卑感觉竟然消失，自己心中已产生了许多的自信。据一些优秀指导者的经验可知，有很多原本笨拙的人，通过忍耐、努力，竟也成为了优秀的剑道家。反过来说，无论练习者的能力（体力、速度、运动神经等）如何优秀，如果缺少忍耐和努力，剑道就无法进步。

    2.养气：剑道中的“气”的概念，强调意识，放松，最终达到养生的效果。

    3.培养集中力和果断力：古代的剑士常与孤独相伴，一个人可信赖的往往只有自己，无法借助他人，即使身陷重围也必须以一己之力解危，危急时依靠的是平时所修炼出来的敏锐观察力、判断力、以及实行力。所以在剑道的练习中，特别强调精神集中，积极地创造机会，面对机会时则要出手果断.......”

    桐人一边听着直叶讲述剑道的好处和一些规定，一边暗暗想到：“没想到剑道就像为我量身打造的一般，只要我坚持下去，哪怕只有这短短的一个月，进入SAO中有就多了一份安全保障了。”

    “哥，你到底有没有在听我说啊！”正讲在兴头上的直叶，突然发现桐人竟然在走神，有些气恼的说道。

    “啊？啊，抱歉啊小直，我有点累了，开始走神了。”桐人胡乱撒了个谎。

    “那我还是改天再说吧，哥哥你今天也累了，去休息吧。”直叶体贴地说道。

    “嗯，那就这样吧，我们明天继续，以后就拜托你啦，小直。”桐人也就顺着直叶的话说下去便回房间休息了。

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    时间过的飞快，SAO封测的时间终于到了。

    “让我见识一下吧。”桐人带上了NERvGear躺在床上，“链接！”

    小海语录：本来今天是不打算更文的，这篇算对各位普及一下剑道知识，小海我也有学习剑道，我上面所说的一点都没夸张哦，当然学不学在于个人，希望大家能喜欢。
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